| 10/2013 – 03/2019 |
Zentrum für Orthopädie & Unfallchirurgie, Helios-Klinikum Berlin-Buch (Assistenzarzt)
- Tumororthopädie 10/2013 – 05/2014 (PD Dr. P.-U. Tunn)
- Orthopädie (mit Kinderneuroorthopädie) 06/2014 – 12/2014 (Prof. Dr. J. Zacher) und 01-12/2016 (Prof. Dr. D. Kendoff)
- Rettungsstelle 01/2015 – 06/2015 (Prof. Dr. C. Wrede)
- Intensivmedizin 07/2015 – 12/2015 (Prof. Dr. J. Brederlau)
- Unfallchirurgie 01/2017 – 03/2019 (Dr. U.-J. Teßmann)
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So tut Gartenarbeit dem Rücken gut
/in Uncategorized /von redakteurDie Gartensaison beginnt, nach Monaten auf der Couch belasten Millionen Hobbygärtner ihren Körper wieder auf vielfältige Weise. Damit das segensreich auf die Rückengesundheit wirkt, sollten einige Tipps beherzigt werden. Dass Bewegung die Rückenmuskulatur stärkt und damit Beschwerden vorbeugt, gilt auch und gerade für die Gartenarbeit. „Die verschiedenartigen Belastungen beim Gärtnern sind potenziell ein gesundes Training […]
Kreuzbandriss: Vor allem Frauen sollten vorbeugen
/in Uncategorized /von redakteurSchwere Knieverletzungen treten bei Frauen deutlich häufiger auf als bei Männern, Kreuzbandrisse besonders häufig vor dem Erwachsenenalter. Durch neuromuskuläres Training lässt sich das Risiko um ein Drittel reduzieren. Wenn sich Unter- und Oberschenkel gegeneinander verdrehen, drohen Knieverletzungen. Zum gefürchteten Kreuzbandriss kommt es zwar häufig bei Kontaktsportarten – doch das liegt primär an den vielen abrupten […]
Warum Sie altersbedingtem Muskelabbau entgegenwirken sollten
/in Uncategorized /von redakteurBereits nach dem dritten Lebensjahrzehnt setzt der Muskelschwund ein, der bis ans Lebensende bis zu 50 Prozent der Muskelmasse kosten kann. Das macht nicht nur den Alltag beschwerlicher, sondern birgt auch gesundheitliche Risiken. Dass man im höheren Alter nicht mehr so gut „in die Gänge kommt“, gehört zum Leben dazu und ist nicht gänzlich zu […]
Beim Schneeräumen kommt es auf Haltung und Fitness an
/in Uncategorized /von redakteurDie fürs Schneeschippen erforderliche, ungewohnte Belastung führt bei vielen Menschen zu Rückenschmerzen. Zu deren Vermeidung haben Orthopäden und Unfallchirurgen Empfehlungen parat. Insbesondere in Süddeutschland hat dieser Winter den Menschen bereits nennenswerte Schneemassen beschert, die von den Wegen entfernt werden mussten. Auch wenn die Temperaturen zum Jahreswechsel einstweilen keinen weiteren Schneefall erwarten lassen, dürfte es bis […]
Bekommt man einen Buckel, wenn man schief sitzt?
/in Uncategorized /von redakteurZu den klassischen elterlichen Ermahnungen gehört die, gerade zu sitzen, um keinen Buckel auszubilden. Für die Prävention von Rückenproblemen kommt es indes weniger auf die Körperhaltung als auf ausreichend Bewegung an. Um die Titelfrage gleich zu beantworten: Es ist extrem unwahrscheinlich, dass sich durch lümmelhaft-schiefes Sitzen oder Stehen ein Buckel entwickelt. Der Generalsekretär der Deutschen […]