Beim Schneeräumen kommt es auf Haltung und Fitness an

Die fürs Schneeschippen erforderliche, ungewohnte Belastung führt bei vielen Menschen zu Rückenschmerzen. Zu deren Vermeidung haben Orthopäden und Unfallchirurgen Empfehlungen parat. Insbesondere in Süddeutschland hat dieser Winter den Menschen bereits nennenswerte Schneemassen beschert, die von den Wegen entfernt werden mussten. Auch wenn die Temperaturen zum Jahreswechsel einstweilen keinen weiteren Schneefall erwarten lassen, dürfte es bis […]

Neuer Therapieansatz für Kniearthrose

Niederländische Forscher haben ein Verfahren entwickelt, mit dem das Kniegelenk so gespreizt werden kann, dass das Knorpelgewebe sich – potenziell – regeneriert. Bei einer Arthrose kommt es durch einen Rückgang des Knorpelgewebes zu einem direkten Kontakt der Knochen, mit der Folge von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. „Vor allem die Kniegelenke sind bei vielen Menschen in höheren […]

Bekommt man einen Buckel, wenn man schief sitzt?

Zu den klassischen elterlichen Ermahnungen gehört die, gerade zu sitzen, um keinen Buckel auszubilden. Für die Prävention von Rückenproblemen kommt es indes weniger auf die Körperhaltung als auf ausreichend Bewegung an. Um die Titelfrage gleich zu beantworten: Es ist extrem unwahrscheinlich, dass sich durch lümmelhaft-schiefes Sitzen oder Stehen ein Buckel entwickelt. Der Generalsekretär der Deutschen […]

Wie Sie Nackenschmerzen vorbeugen können

Vor allem bei ausgiebiger Bildschirmnutzung kommt es schnell zu unangenehmen Nackenschmerzen. Diese Übungen helfen bei der Prävention. Seit einigen Jahren hat sich der Begriff „Handy-Nacken“ etabliert. Er beschreibt die Verspannungsschmerzen, die nach stundenlangem Starren nach unten auf das Smartphone-Display auftreten können. „Die typische Haltung bei der Smartphone-Nutzung führt dazu, dass der vornüber gebeugte Kopf einen […]

Besorgniserregend: Es wird immer mehr gesessen

Ein „Post-Pandemie-Aufbruch“ in Richtung mehr Bewegung ist nicht erkennbar: Die Deutschen verbringen so viel Zeit im Sitzen wie nie zuvor. „Wir sitzen uns zu Tode“ und „Sitzen ist das neue Rauchen“ lauten zwei Slogans, die in den letzten Jahren an Bekanntheit gewonnen haben. Und das aus gutem oder zumindest aktuellem Grund: Erhebungen belegen regelmäßig, dass […]