Aktuelles

Fußballer und Skifahrer leben gefährlich

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Rund ein Drittel aller Sportunfälle ereignet sich beim Fußball. Die häufigste Folge sind Bänder- oder Muskelverletzungen, aber auch zu Knochenbrüchen kommt es oft. Prävention sollte daher großgeschrieben werden. Bei der derzeit laufenden Fußball-Europameisterschaft lässt sich, wann immer sich ein gefoulter oder durch eine Eigenbewegung verletzter Spieler auf dem Boden wälzt, eindringlich nachvollziehen, wie schmerzhaft diese […]

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Anzahl der E-Scooter-Unfalltoten verdoppelt

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Wie das Statistische Bundesamt meldet, wurden 2023 auf deutschen Straßen 12 Prozent mehr E-Scooter-Fahrer schwer verletzt als im Vorjahr. 20 Menschen verloren bei E-Scooter-Unfällen ihr Leben. Zwar nimmt sich die absolute Zahl angesichts von 444 im Straßenverkehr ums Leben gekommenen Radfahrern bescheiden aus, doch der Trend ist besorgniserregend: Nach 10 im Vorjahr wurden 2023 doppelt […]

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Tipps für den Achillessehnen-schonenden Wiedereinstieg ins Training

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Der Grund für einen Riss der Achillessehne liegt meist in einer plötzlichen Überlastung, seltener in einer Fremdeinwirkung wie einem Tritt. Besonders wer im Winter sportlich kürzergetreten ist, sollte das Belastungspensum zur Prävention behutsam steigern. Der Achillessehnenriss gehört zu den Albträumen eines Sportlers. Wenn die bis zu einem Zentimeter dicke Sehne – die kräftigste im menschlichen […]

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So tut Gartenarbeit dem Rücken gut

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Die Gartensaison beginnt, nach Monaten auf der Couch belasten Millionen Hobbygärtner ihren Körper wieder auf vielfältige Weise. Damit das segensreich auf die Rückengesundheit wirkt, sollten einige Tipps beherzigt werden. Dass Bewegung die Rückenmuskulatur stärkt und damit Beschwerden vorbeugt, gilt auch und gerade für die Gartenarbeit. „Die verschiedenartigen Belastungen beim Gärtnern sind potenziell ein gesundes Training […]

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Kreuzbandriss: Vor allem Frauen sollten vorbeugen

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Schwere Knieverletzungen treten bei Frauen deutlich häufiger auf als bei Männern, Kreuzbandrisse besonders häufig vor dem Erwachsenenalter. Durch neuromuskuläres Training lässt sich das Risiko um ein Drittel reduzieren. Wenn sich Unter- und Oberschenkel gegeneinander verdrehen, drohen Knieverletzungen. Zum gefürchteten Kreuzbandriss kommt es zwar häufig bei Kontaktsportarten – doch das liegt primär an den vielen abrupten […]

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